Как повысить самооценку и обрести уверенность в себе
Часто ли вы сомневаетесь в своей способности добиться того, чего желает ваше сердце? У вас есть множество надежд, мечтаний и желание создать удивительную, прекрасную жизнь. Однако жить таким образом кажется невероятным и почти невозможным. ы ощущаете, что внутри вас таится огромный, неиспользованный потенциал, но у вас просто нет ключа, чтобы разблокировать эту магию. Вы каждый день сражаетесь с самим собой, но все безрезультатно. Вы всегда оказываетесь в проигрыше и лишь с трудом находите в себе силы продолжать. Однако это не должно быть так. В следующих шести руководящих принципах, которые помогут вам повысить самооценку, есть надежда.
Отмечайте свои сильные стороны и успехи
Повышение самооценки начинается с осознания и признания собственных сильных сторон и достижений. Внутри вас скрыт огромный потенциал, который проявляется через ваши таланты, сильные стороны и достижения. Отмечайте и цените эти части себя и благодарите себя за все, чем вы стали. Пришло время признать все эти части себя и выразить благодарность за все, кем вы стали.
Ознакомьтесь со статьей: Как найти свое истинное призвание.
Занимайтесь позитивным саморазговором
Повышение самооценки всегда начинается изнутри. Однако в конечном итоге она должна найти путь для самовыражения. И этот путь, конечно же, лежит через ваш голос и слова, которые вы произносите. Позитивное обращение к себе может немедленно помочь вам начать чувствовать себя лучше.
Используйте полезные формулировки, которые помогут вам почувствовать уверенность и вдохновение, или задавайте вопросы, дающие силы, которые заставят вас видеть ценность в каждом опыте. Ваш голос и слова имеют огромную силу. Используйте их, чтобы изменить свое отношение к себе и своему окружению.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Те, кто больше всего борется с низкой самооценкой, делают это из-за одного фатального недостатка, который мешает им увидеть свою истинную ценность. Вместо того чтобы оценивать себя по собственным достоинствам, они предпочитают сравнивать себя с другими.
Перестаньте сравнивать себя! Вы абсолютно ничего не выигрываете от того, что смотрите на то, что делают другие. Бросьте себе вызов и станьте лучшей версией себя каждый день. Важно только то, что сделали вы и как выросли в результате каждого опыта. Прогресс, который вы достигаете, важнее, чем достижения других.
Перестаньте стремиться к совершенству
Для того чтобы повысить свою самооценку, вы должны отбросить идею совершенства. Разве никто никогда не говорил вам, что стремление к совершенству опасно для вашей самооценки? Никто не совершенен, и всегда есть место для совершенствования. Помня об этом, не позволяйте совершенству сдерживать вас. Критика, отказ, ошибки и неудачи — это естественная и неизбежная часть жизни. Цель заключается не в избегании неприятностей, а в принятии их и использовании в качестве возможности для роста и развития.
Сосредоточьтесь на том, что можете изменить
Мы часто переживаем и беспокоимся о вещах, которые на самом деле не зависят от нас. Мы тревожимся о том, что подумают другие люди, о том, что они скажут, и представляем себе самые худшие сценарии, которые никогда не произойдут. Вместо того, чтобы забивать голову всем этим, сосредоточьтесь на том, что действительно поддаётся вашему влиянию. Уделите внимание улучшению своих мыслей, принимайте осознанные решения, осуществляйте активные действия и стройте положительные истории о своих возможностях.
Создайте сеть поддержки
Работать над повышением самооценки можно самостоятельно, но прогресс может быть намного быстрее, если вы окружите себя людьми, которые положительно настроены, энергичны и уверены в себе, и которые разделяют ваши интересы. Используйте эту поддержку, чтобы начать чувствовать себя лучше. Попросите их поставить перед вами новый вызов, который поможет вам расширить зону комфорта и преодолеть пределы, которые вы ранее считали непреодолимыми. Ваша сеть поддержки может помочь вам сделать те маленькие шаги, которые вносят огромную разницу.
Заключительные мысли
Повышение самооценки — это то, что может занять некоторое время. Будет много взлетов и падений. На самом деле, вы можете даже сделать два шага вперед в один день, а затем три шага назад на следующий день. Но это просто “процесс перемен”.
Перемены никогда не бывают гладкой прямой линией, ведущей из пункта А в пункт Б. Это скорее непредсказуемая линия, которая изгибается, завязывается и закручивается сама по себе.
Учитывая это, вы должны быть очень терпеливы к себе. Конечно, вы совершите много ошибок, но пока вы будете учиться на них и вносить необходимые изменения, вы будете продолжать продвигаться по пути повышения самооценки.
